1. Körper & Fasten
- Fastenplan (Intervall bis 72h)
- Betreuung während der Phasen
- Metabolische Flexibilität trainieren
1:1 Fasten-Reset für Unternehmer
6–12 Wochen, in denen wir deinen Körper, deinen Kopf und deinen Kalender neu aufsetzen. Führe dein Business wieder mit klarem Kopf und stabiler Energie.
Das Programm im Überblick
- ✓ 1:1-Sessions online (Zoom)
- ✓ Begleitung durch Fastenphasen
- ✓ WhatsApp-Support für Fragen
- ✓ Ernährungs- & Schlafoptimierung
Realitätscheck
Läuft das Business, aber du läufst leer?
- Du brauchst Kaffee oder Zucker, um durch den Nachmittag zu kommen.
- Du hast Brain Fog und tust dir schwer, komplexe Entscheidungen zu treffen.
- Deine Morgenroutine besteht aus E-Mails checken und Stress.
Die Lösung ist nicht "mehr Disziplin".
Die Lösung ist ein metabolischer Reset. Wir bringen deinen Körper bei, wieder Fett als Energiequelle zu nutzen (Ketose) – für konstanten Fokus ohne Einbrüche.
Ablauf
Die 3 Säulen des Programms
2. Fokus & Routinen
- Schlaf-Audit & Optimierung
- Dopamin-Detox (Handy, Social Media)
- Routinen für Deep Work
3. Accountability
- Wöchentliche Strategy-Calls
- Kurze Check-ins zwischendurch
- Radikale Ehrlichkeit
Häufige Fragen
Ja. Wir bereiten deinen Körper vor (Fett-Adaption), damit du nicht in ein Loch fällst, sondern in den "Jäger-Fokus" kommst. Die meisten Klienten arbeiten während des Fastens produktiver als sonst.
Wir addieren nichts zu deinem Kalender, wir entfernen Dinge. Du sparst Zeit durch weniger Mahlzeiten und effizienteres Arbeiten. Der einzige fixe Invest ist 60 Min. Call pro Woche.
Nein. Wir fangen dort an, wo du stehst. Oft starten wir mit Intervallfasten (16/8) und steigern uns langsam. Alles wird an deinen Terminkalender angepasst.
Bereit für ein Upgrade?
Lass uns im kostenlosen Call schauen, ob wir zusammenpassen.
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